SOBREEXCITABILIDAD Y SUPERDOTADOS

Hace un tiempo que vengo encontrando en consulta personas adultas con ciertos rasgos en común, como muy alta sensibilidad, que viven de forma intensa todo lo que les ocurre, aparte de grandes capacidades a nivel intelectual, emocional, artístico o deportivo. O, sino, son madres que me hablan de sus hijos e hijas, muy intensos y/o demandantes.

Hace poco encontré este artículo de una entidad americana dedicada a los aspectos emocionales de personas talentosas y superdotadas (niños y adultos), SENG, con sede en New York. Y lo he querido publicar aquí con el permiso de SENG, pues me ha parecido muy revelador:

SOBREEXCITABILIDAD Y SUPERDOTADOS

Autor: Sharon Lind Boletín SENG. 2001, 1 (1) 3-6.

http://www.sengifted.org/archives/articles/overexcitability-and-the-gifted

Algunas investigaciones y mucha observación natural han dado lugar a la creencia de que la intensidad, la sensibilidad y la sobreexcitabilidad son las características principales de los superdotados. Estas observaciones se sustentan en la opinión tanto de padres como de profesores que notan las diferencias, tanto de comportamiento como constitucionales, entre los niños superdotados y sus compañeros. El trabajo de Kazimierz Dabrowski, (1902-1980), proporciona un marco excelente para entender estas características. Dabrowski, psiquiatra y psicólogo polaco, desarrolló la Teoría de la Desintegración Positiva como una respuesta a las teorías psicológicas predominantes de su tiempo. Él creía que el conflicto y el sufrimiento interno eran necesarios para el desarrollo avanzado – desde el movimiento hasta una jerarquía de valores basados ​​en el altruismo – para el movimiento de «lo que es» a «lo que debería ser.» Dabrowski también observó que no todas las personas se mueven hacia un avanzado nivel de desarrollo, y que una innata capacidad/inteligencia combinada con Sobreexcitabilidad (SE) eran predictores de un alto potencial de desarrollo. Es importante destacar que no todos los individuos dotados o superdotados tienen sobreexcitabilidad. Sin embargo, sí encontramos más personas con SE en la población superdotada que en la población normal.

SOBREEXCITABILIDADES

La sobreexcitabilidad es una intensidad innata que indica una mayor capacidad para responder a los estímulos. Encontrándose en mayor medida en las personas creativas y con talento, la SE se expresa en una mayor sensibilidad, mayor conciencia y mayor intensidad, y representan una diferencia real en el tejido de la vida y en la calidad de la experiencia. Dabrowski identificó cinco áreas de intensidad -psicomotor, sensual, intelectual, imaginativa y emocional. Una persona puede poseer uno o más de estos. «Aquel que manifiesta diversas formas de SE ve la realidad de una manera diferente, más fuerte y desde más puntos de vista» (Dabrowski, 1972, p. 7). Experimentar el mundo de esta manera singular lleva consigo grandes alegrías y grandes frustraciones. Las alegrías y lo positivo de ser sobreexcitable necesita ser reconocido, ser honrado. Las frustraciones o lo negativo pueden ser tratados de manera positiva y se utilizan para facilitar el crecimiento del niño. Los cinco factores se describen a continuación. Cada descripción viene acompañada de varios ejemplos de estrategias, las cuales representan una parte de las posibles soluciones a los problemas que pueden causar preocupación para las personas SE o los que trabajan y viven con ellos. Estos deben servir como un trampolín para generar estrategias de intercambio de ideas o intervenciones adicionales que ayudarán a mejorar la vida de las personas SE.

SOBREEXCITABILIDAD PSICOMOTRIZ

La SE Psicomotriz es una excitabilidad del sistema neuromuscular. Esta intensidad psicomotriz incluye la «capacidad de ser activo y enérgico» (Piechowski, 1991, p. 287), el amor por el movimiento en sí mismo, el excedente de energía demostrada por un discurso rápido, un entusiasmo apasionado, una actividad física intensa, y una necesidad de acción (Dabrowski & Piechowski, 1977; Piechowski, 1979, 1991). Al sentirse emocionalmente tenso, las personas con una fuerte SE psicomotriz pueden hablar compulsivamente, actuar impulsivamente, portarse y actuar «mal», mostrar hábitos nerviosos, un impulso activo (que tiende hacia la «adicción al trabajo»), tienen una organización compulsiva, o pueden llegar a ser muy competitivas. Obtienen gran alegría de su ilimitado entusiasmo físico y verbal y de su actividad, pero otros les pueden encontrar abrumadores. En casa y en la escuela, estos niños parecen no estar quietos nunca. Pueden hablar constantemente. Los adultos y los compañeros Tenemos ganas de decirles que se sienten y se callen! El niño con SE psicomotriz tiende a ser mal diagnosticado como Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH).

ESTRATEGIAS PSICOMOTRICES:

• Permitir tiempo para la actividad física o verbal, antes, durante y después de actividades normales diarias y actividades de la escuela -a estas personas les encanta «hacer» y tienen necesidad de «hacer».
• Construir actividad y movimiento en sus vidas.
• Asegurarse de que las actividades físicas o verbales son aceptables y no distraen a los que les rodean. Esto puede necesitar un poco de trabajo, pero puede ser un proyecto divertido y beneficioso para todos.
• Proporcionar tiempo para la espontaneidad y actividades abiertas, actividades al aire libre. Todo ello tienden a favorecer a las necesidades de una persona con alta SE Psicomotriz.

SOBREEXCITABILIDAD SENSORIAL

La SE Sensorial se expresa en una mayor sensación de placer o malestar sensorial o sensitivo que surge de la vista, el olfato, el tacto, el gusto y el oído (Dabrowski & Piechowski, 1977; Piechowski, 1979, 1991). Los que tienen SE Sensorial tienen una experiencia mucho más amplia de sus inputs sensoriales que una persona media. Tienen una temprana y mayor apreciación de los placeres estéticos tales como la música, el lenguaje y el arte, y obtienen placer de un sin fin de sabores, olores, texturas, sonidos y lugares de interés. Pero debido a este aumento de la sensibilidad, también pueden sentirse más estimulados o incómodos con los estímulos sensoriales. Cuando se sienten emocionalmente tensos, algunas personas con alta SE sensorial pueden comer en exceso, ir a comprar de forma desmedida, o buscar la sensación física de ser el centro de atracción (Dabrowski & Piechowski, 1977; Piechowski, 1979, 1991). Otros pueden retirarse o aislarse de la estimulación. Los niños y niñas con SE sensorial pueden encontrar las etiquetas de la ropa, el ruido en el aula, o los olores de la cafetería una distracción y el trabajo escolar puede convertirse en secundario. Estos niños también pueden llegar a quedarse tan absortos en su amor por una determinada pieza de arte o de música que el mundo exterior deja de existir.

ESTRATEGIAS SENSORIALES

• Siempre que sea posible, crear un entorno que limite estímulos ofensivos y proporcionar comodidad.
• Proporcionar oportunidades apropiadas para estar en el centro de atención, mediante una atención inesperada, o facilitar actividades creativas y dramáticas que tengan audiencia. Estas personas necesitan literalmente sentir el reconocimiento que viene de ser el centro de atención.
• Dar tiempo para pensar en el placer de lo sensorial y para crear un ambiente relajante.

SOBREEXCITABILIDAD INTELECTUAL

La SE intelectual se demuestra por una marcada necesidad de buscar el entendimiento y la verdad, de adquirir conocimientos, así como de analizar y sintetizar (Dabrowski & Piechowski, 1977; Piechowski, 1979, 1991). Aquellas personas con alta SE intelectual tienen mentes muy activas. Son intensamente curiosos, a menudo lectores ávidos y, por lo general, observadores agudos. Son capaces de concentrarse, emprender un esfuerzo intelectual prolongado, y son tenaces en la resolución de problemas cuando lo desean. Otras características pueden incluir disfrutar de una planificación elaborada y tener una memoria visual muy detallada. La gente con SE Intelectual aman la teoría, el pensar sobre el pensamiento, y el pensamiento moral. Este énfasis en el pensamiento moral a menudo se traduce en una gran preocupación por las cuestiones morales y éticas, las injusticias, la falta de respeto por los niños, o preocuparse por temas de «adultos», tales como el SIDA, las personas sin hogar, o la guerra. Las personas SE Intelectualmente también son bastante independientes de pensamiento y parecen a veces críticos e impaciente con otras personas que no pueden sostener su ritmo intelectual. O pueden llegar a entusiasmarse tanto con una idea que interrumpen en momentos inapropiados.

ESTRATEGIAS INTELECTUALES

• Enseñar a cómo encontrar las respuestas a las preguntas. Esto respeta y alienta la pasión de una persona para analizar, sintetizar y buscar el entendimiento.
• Ofrecer o sugerir maneras para que las personas interesadas en las cuestiones morales y éticas puedan actuar sobre sus preocupaciones, tales como la recogida de mantas para las personas sin hogar o escribir a los soldados en Kosovo. Esto les permite sentir que pueden ayudar, aunque sea en pequeña medida, para resolver problemas de la comunidad o el mundo.
• Si las personas parecen demasiado críticas o abiertas a los demás, ayudarles a ver cómo su intención puede ser percibida como cruel o irrespetuosa. Por ejemplo, diciendo  «es una idea estúpida» puede no ser bien recibida, incluso si la idea es realmente estúpida.

SOBREEXCITABILIDAD IMAGINATIVA

La SE imaginativa refleja un mayor juego de la imaginación con una rica asociación de imágenes e impresiones, el uso frecuente de la imagen y la metáfora, una facilidad para la invención y la fantasía, una visualización detallada, y sueños elaborados (Dabrowski & Piechowski, 1977; Piechowski, 1979, 1991). A menudo los niños ricos en SE imaginativa mezclan realidad con la ficción, o crean sus propios mundos privados con compañeros imaginarios y dramatizaciones para poder escapar del aburrimiento. Les resulta difícil mantenerse en sintonía con una clase donde la creatividad y la imaginación son secundarias a aprender un currículum académico rígido. Pueden escribir historias o dibujar en vez de hacer trabajo individual o participar en las discusiones en clase, o pueden tener dificultad para completar las tareas cuando una idea increíble los envía fuera en una tangente imaginativa.

ESTRATEGIAS IMAGINATIVAS

• Las personas imaginativas pueden confundir la realidad y la ficción, porque sus recuerdos y nuevas ideas se mezclan en su mente. Ayudar a las personas a diferenciar entre la imaginación y el mundo real haciendo que coloquen un letrero de stop en su vídeo mental, o escribir o dibujar en la cuenta de hechos antes de que lo embellezcan.
• Ayudar a las personas a utilizar su imaginación para funcionar en el mundo real y promover el aprendizaje y la productividad. Por ejemplo, en vez del cuaderno escolar convencional, hacer que los niños creen su propio sistema de organización.

SOBREEXCITABILIDAD EMOCIONAL

La SE emocional es a menudo el primero del que se dan cuenta los padres. Esto se refleja en la intensificación, sentimientos intensos extremos, de emociones complejas, la identificación con los sentimientos de los demás, y la fuerte expresión afectiva (Piechowski, 1991). Otras manifestaciones incluyen reacciones físicas como dolores de estómago y rubor o preocupación por la muerte y la depresión (Piechowski, 1979). Las personas SE emocionalmente no sólo tienen una notable capacidad de tener relaciones profundas, sino que muestran fuertes vínculos emocionales con la gente, lugares y cosas (Dabrowski & Piechowski, 1977). Tienen compasión, empatía y sensibilidad en las relaciones. Las personas con una fuerte SE emocional son muy conscientes de sus propios sentimientos, de cómo están creciendo y cambiando, y llevan a menudo a diálogos internos y practican el auto-juicio (Piechowski, 1979, 1991). Los niños con alta SE emocional, a menudo son acusados ​​de «exagerados.» Su compasión y preocupación por los demás, su concentración en las relaciones, y la intensidad de sus sentimientos pueden interferir en las tareas cotidianas como los deberes escolares o lavar los platos.

ESTRATEGIAS EMOCIONALES

• Aceptar todos los sentimientos, independientemente de la intensidad. Para las personas que no son altamente emocionales, esto parece particularmente extraño. Sienten que los de alta SE emocional son simplemente melodramáticos. Pero si aceptamos su intensidad emocional y les ayudamos a resolver cualquier problema que se pueda dar a lugar, vamos a facilitar su crecimiento saludable.
• Enseñar a las personas a anticipar las respuestas físicas y emocionales y prepararse para ellas. Las personas emocionalmente intensas a menudo no saben cuándo están llegando a estar tan sobreexcitadas como para perder el control o pueden tener respuestas físicas a sus emociones. Ayudar a identificar las señales de alerta físicas de su estrés emocional, tales como dolor de cabeza, manos sudorosas, o dolor de estómago. Al conocer las señales de alerta y actuar sobre ellas de forma temprana, estarán en mejores condiciones para hacer frente a situaciones emocionales y no perder el control.

ESTRATEGIAS GENERALES

A menudo es difícil y exigente trabajar y vivir con personas sobreexcitables. Los que no son así, encuentran sus comportamientos inexplicables, frecuentemente incomprensibles, y, a menudo, extraños. Las personas sobreexcitables que viven con otras personas sobreexcitables suelen tener más compasión y comprensión los unos por los otros, pero pueden entrar en conflicto cuando sus sobreexcitabilidades no están al mismo nivel. La búsqueda de estrategias para ayudar a niños y adultos a enfrentar y aprovechar estas características innatas y duraderas puede parecer difícil. Sin embargo, los recursos pueden obtenerse de variados lugares: libros de counseling, estilos de aprendizaje, educación especial y gestión de aula; libros para padres, incluso populares libros de negocios. Tal vez el mejor manera de comenzar sea con las siguientes estrategias generales, aplicables independientemente de las sobreexcitabilidades que estén presentes.

Discutir el concepto de sobreexcitabilidad

Compartir las descripciones de los SE con su familia, clase, grupo de counseling. Pregunte a las personas si se ven así mismos en algunas de las características. Enseñar este artículo y muchos otros similares les indica que el ser SE está bien y es comprendido y aceptado.

Concentrarse en lo positivo

Discutir de forma conjunta los aspectos positivos de cada SE la primera vez que introduce el concepto, y continúe señalando estos méritos. Los beneficios incluyen el ser enérgico, entusiasta, sensual, estético, curioso, leal, tenaz, metacognitivo, moral, integrador, creativo, metafórico, dramático, poético, compasivo, empático, y consciente de sí mismo.

Apreciar y disfrutar la diversidad

Uno de los resultados de la búsqueda de la equidad educativa y social ha sido una disminución de la apreciación de la diversidad y de las diferencias individuales. Individuos altamente dotados, por su singularidad, pueden caer en la creencia pública y personal de que no están bien. Es de vital importancia que cuando se hable sobre SE las personas se dan cuenta de que la sobreexcitabilidad es sólo una descripción más de lo que son, como ser alto, asiático o zurdo. Dado que la SE es un rasgo innato, no puede ser aprendida! Por tanto, es sumamente importante que aceptemos nuestra sobreexcitabilidad, niños y amigos. Esta aceptación proporciona validación y ayuda a la gente a liberarse de sentimientos de «rareza» y de aislamiento.

Otra manera de mostrar aceptación es proporcionar oportunidades a las personas para perseguir sus pasiones. Esto demuestra respeto por sus habilidades e intensidades y da tiempo para regocijarse en lo que les gusta, y ser validados por quienes son. Quitar esas pasiones como consecuencia de un comportamiento inapropiado, tiene un efecto negativo al dar el mensaje de que sus pasiones, la esencia de lo que son, no son valiosos o dignos de respeto.

Uso y enseñanza clara de habilidades de comunicación verbal y no verbal

Todas las personas merecen respeto y deben ser escuchadas y respondidas con agradecimiento. Las personas SE necesitan esta comprensión y paciencia en un mayor grado porque están experimentando el mundo con mayor intensidad y tienen que ser capaces de compartir su intensidad y los sentimientos de diferenciación para prosperar. Es vital aprender buenas habilidades de comunicación y enseñarlas a los niños. Unas buenas habilidades de comunicación son útiles a diferentes niveles, desde la mejora de las posibilidades de conseguir lo que quieres hasta alimentar y facilitar el crecimiento de los demás. Independientemente de la motivación para el aprendizaje de estas habilidades, los resultados incluyen menos estrés, mayor aceptación de sí mismos, una mayor comprensión de y sobre los demás, y menos fricción diaria en el hogar, la escuela, el trabajo o en la tienda de comestibles.

Cuando están aprendiendo habilidades de comunicación, asegúrese de incluir tanto la escucha verbal, el responder, el preguntar, hablar por teléfono y la resolución de problemas (Faber y Mazlish, 1980), el ritmo no verbal y el uso del tiempo, la distancia interpersonal y el tacto, los gestos y las posturas, expresiones faciales, el tono de voz y el estilo de ropa (Nowicki, 1992). Las estrategias verbales y no verbales mejoran la comunicación interpersonal y proporcionan las habilidades necesarias para adaptarse a lo que desean, para cambiar el sistema si es necesario, y tratar a los demás con cariño y respeto.

Enseñar gestión del estrés desde la infancia

 Todo el mundo trata con el estrés a diario. Pero las personas SE han aumentado las reacciones al estrés a causa de su aumentada recepción y reacción a la entrada externa. Hay muchos programas y libros sobre reducción del estrés. Los principales componentes son: (1) aprender a identificar los síntomas de estrés: dolor de cabeza, dolor de espalda, golpeteo del lápiz, el pasearse de un lado a otro, etc. (2) desarrollar estrategias para hacer frente al estrés: hablar de sus sentimientos, hacer técnicas de relajación, cambiar la dieta, el ejercicio , meditar, pedir ayuda, desarrollar habilidades de gestión y organización del tiempo y (3) desarrollar estrategias para prevenir el estrés: propiciar tiempo para la diversión, crear un grupo de gente para ayudar, asesorar, complacerse, practicar la tolerancia a la propia imperfección y la de los demás .

Crear un ambiente reconfortante siempre que sea posible

 Las personas intensas necesitan saber cómo conseguir un entorno más cómodo para crear espacios para el retiro o la seguridad. Por ejemplo: encontrar lugares para trabajar o pensar que no sean distractores, trabajar en un ambiente tranquilo o calmado, escuchar música, mirar una foto preciosa, llevar un objeto de confort, moverse mientras se trabaja, o usar ropa que no se raye o se pegue. Aprendiendo a afinar el propio entorno para satisfacer las propias necesidades, requiere de experimentación y de la cooperación de los demás, pero el resultado será una mayor sensación de bienestar y la mejora de la productividad.

Ayudar a aumentar la conciencia de los propios comportamientos y su impacto en los demás

Paradójicamente, las personas SE son a menudo insensibles y poco conscientes de cómo su comportamiento afecta a los demás. Pueden asumir que todo el mundo entiende por qué interrumpen para compartir una idea importante, o desconectar para crear una historia corta en sus cabezas durante la cena. Es fundamental enseñar a los niños y a los adultos a ser responsables de sus conductas, a ser más conscientes de cómo su comportamiento afecta a los demás, y comprender que sus necesidades no son más importantes que las de los demás. La clave es darse cuenta de que usted puede mostrar a los niños y adultos cómo son percibidos, puede enseñarles estrategias para encajar, pero deben optar por cambiar.

Recordar la alegría, el gozo, el placer

A menudo, cuando se trata la SE, los ejemplos y las preocupaciones son en su mayoría negativos. Recuerde que ser SE también trae consigo una gran alegría, el asombro, la belleza, la compasión y la creatividad. Tal vez lo más importante es reconocer y disfrutar de la singularidad de un niño o un adulto sobreexcitable.

Referencias:

• Dabrowski, K. (1972). Psiconeurosis no es una enfermedad. Londres: Gryf. (Agotado, en inglés).
• Dabrowski, K & Piechowski, M. M. (1977). Teoría de los niveles de desarrollo emocional (Vols.1 y 2). Oceanside, NY: Dabor Science. (Agotado)
• Faber, A. & Mazlish, E. (1980). Cómo hablar para que sus hijos le escuchen y cómo escuchar para que sus hijos le hablen. Ed. Medici.

Anuncio publicitario